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Randonnées

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Animateur : Patrick Millard

Pour le contacter, cliquez sur : Contact

 

La randonnée, une activité riche en bénéfices santé et découvertes.

Rien de plus naturel que la marche. À elle seule, la marche peut suffire à suivre les recommandations d’activité physique émises par les autorités de santé: «Une randonnée de quelques heures mobilise la production d’énergie aérobie (celle qui brûle les graisses) et contribue à lutter contre l’excès de cholestérol, l’obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires. Toute activité qui fait sortir, bouger et respirer à fond s’inscrit comme un excellent choix».
La randonnée est aussi le choix par excellence pour découvrir autrement les magnifiques paysages de notre très belle région, alternance de forêts, prairies, vignes, coteaux, vallées…

CES RANDONNÉES S’ADRESSENT AUX PERSONNES EN BONNES CONDITIONS PHYSIQUES ( VITESSE MOYENNE DE MARCHE : 4 km/h ).

POUR PLUS DE CONVIVIALITÉ, NOUS RANDONNONS PAR GROUPE DE 20 PERSONNES.

Nous avons donc constitué 2 groupes :

  • Le premier le lundi matin
  • Le deuxième le mercredi matin

 

COMMENT  S'ORGANISENT LES RANDONNÉES ?

Chaque lundi matin ou mercredi matin une randonnée de 7 à 10 km. Plus de 50 boucles différentes dans le département sont proposées.

Tous les mois, le lundi ou mercredi (à partir du mois de mai) une randonnée de 15 à 20 km. Plus de 12 sorties différentes sont proposées. Le casse-croûte dans le sac sera à prévoir ou repas en auberge.
Chaque semaine Patrick vous envoie un mail pour vous informer du lieu  de la randonnée et de sa distance.Si une randonnée est annulée, vous serez également prévenu par l’animateur.

Pour toutes les randonnées : rendez-vous sur le parking du « petit LECLERC » route de Périgueux à 9 h maxi pour organiser le covoiturage ( au début du parking près du distributeur de billets du C.A ).

Patrick, notre animateur, donnera toutes les informations aux intéressés. Vous pouvez également lui faire part de vos suggestions.

 

COMMENT PARTICIPER  

  • Demander à s’inscrire via la fiche contact du site si vous êtes déjà adhérent UTL ou en cliquant sur : Adhérer à l’UTL si vous ne l’êtes pas.

  • Un certificat médical de moins de 3 mois doit être fourni à l’UTL lors de la 1re rando, pour des questions d’assurance. 

  • Chaussures de « rando » OBLIGATOIRES.