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L'Atelier proposé : Initiation à la Méditation de pleine conscience

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L’UNIVERSITÉ DU TEMPS LIBRE vous propose de venir trouver un Moment de détente, faire une pause, prendre soin de vous pour, justement, vivre l’instant présent 

 proposé pour l’UTLB, par Brigittes BRETTES, Instructrice qualifiée MBSR  par le (CFM) Centre de Formation à la Pleine Conscience de l’Umass (Université du Massachusetts du Médical Center)

L’atelier proposé dans le cadre de l’UTLBergerac 

« Initiation à la Méditation en pleine conscience en référence à la MBSR» est animé bénévolement par Brigitte

SI VOUS SOUHAITEZ VOUS INSCRIRE A CET ATELIER EN COURS D'ANNEE 2018

(Désolée : les inscriptions sont clôturées, toutefois, pour vous satisfaire, en accord avec l'association) 

Des ateliers de découverte-orientation- information

à la méditation de pleine conscience laïque MBSR sont organisés une à 2 fois /mois toute l'année par l'animatrice Brigitte à titre privé

si vous êtes adhérent à l'association (Un tarif préférentiel de 15 euros par séance vous est proposé)

Vous pouvez vous inscrire pour une séance de découverte seulement si vous le souhaitez

cliquer ici : pour connaître les dates et s'inscrire

Contacter Brigitte 0674534338

 

Pour information : 

Les prochaines dates de découverte-orientation à la MBSR : vendredi 30 mars, 6 Avril et 13 Avril de 14H30-16H30 (s'inscrire pour y participer)

Des cycles  MBSR (méditation de pleine conscience) selon le programme MBSR de 8 sessions sont animés par Brigitte toute l'année 

Le prochain cyle de 8 semaines débute le jeudi 3 mai à 18H. 

Seul pré-requis avoir participé à une séance de découverte de la méditation de pleine conscience (consulter les dates sur le site de Brigitte) pour ceux qui n'ont pas participé à l'atelier de l'année avec Brigitte.

 

CONFERENCE EXCEPTIONNELLE « méditation et médecine corps-esprit »

Une conférence « MÉDITATION ET MEDECINE » par Jon Kabat-Zinn,

Le fondateur de la célèbre clinique de réduction du stress, Center for mindfulness in medicine, health care, and society (University of Massachusetts medical school) .

Jon Kabat-Zinn fondateur du Center For Mindfulness et du Programme MBSR (Méditation de pleine conscience)

POUR VOIR LA VIDEO DE LA CONFERENCE CLIQUER SUR LE LIEN CI-DESSOUS

 "La méditation de pleine conscience, MBSR, quels effets en santé publique et dans la société »,

 

 

L’UNIVERSITÉ DU TEMPS LIBRE vous propose de venir trouver un Moment de détente, faire une pause, prendre soin de vous pour, justement, vivre l’instant présent « ICI & MAINTENANT ». Nous ne vous en dirons pas plus, car nous laissons à Brigitte notre animatrice, Instructeur qualifié par le CFM Massachusetts Medical Health Center, le soin de vous en dévoiler toutes les possibilités... 

 

Où : Salle du Dojo Bramerie, derrière le stade Gaston Simounet. L’entrée se fait rue Lavoisier - Parking facile assuré, juste devant l’« ENTRÉE des SALLES de SPORTS » puis 1er étage, salle du DOJO. Vestiaires à côté.

 

Heure : 10 h 30 -12 h

Quand le mardi au Dojo, salle Bramerie

Le planing de l'année 2018

  • 9 janvier 2018
  • 23 janvier
  • 6 février
  • 20 février
  • 6 mars
  • 27 mars
  • 24 avril
  • 15 mai

ATTENTION : merci d’apporter une chaise pliante ou légère pour débuter vos séances de méditation assise à chaque séance. Porter votre coussin de méditation  si vous pouvez supporter la posture assise au sol sur le tapis.

TRÈS IMPORTANT : l'atelier a démarré, le groupe est constitué, en vous inscrivant vous vous engagez à participer à l'intégralité des dates proposées pour l'atelier,  si vous devez être absent(e) et ne pouvez assister à une des dates programmées, il est obligatoire d'en informer l'animatrice par mail brigittezanetti@orange.fr au moins 24 H à l'avance, ou si problème le matin de l'atelier programmé, merci de transmettre un sms avant 10H au 06.74.53.43.38

Les participants signent un état de présence, au bout de 3 absences non justifiées, votre inscription pour participer à l'atelier de méditation sera annulée et signifiée par mail à votre intention par l'animatrice en accord avec l'utlbergerac.

PREVOIR IMPORTANT AVANT CHAQUE SEANCE : 

Des tapis de sol utilisés pour le judo nous sont prêtés par la Mairie, à condition de ne pas les endommager. Il est donc indispensable d’avoir une tenue adaptée : pas de fermeture éclair ou zip qui peuvent rayer, ni ceinture, ni chaussures. En règle générale, portez un vêtement souple et décontracté, des chaussettes... Apporter vos coussins de méditation si vous en possédez, une couverture légère pour vous couvrir, et une serviette ou un plaid pour protéger les tapis de sol, un tapis fin de yoga, et n’oubliez pas votre chaise si  vous avez des difficultés à tenir la posture assise au sol sur un tapis.

En raison du peu de places disponibles, cet atelier est réservé spécifiquement aux membres inscrits.

L’ANIMATRICE PROFIL :

Brigitte ZANETTI-BRETTES 

Maître praticien et Instructrice certifiée REIKI Master Usui Shiki Ryoho depuis 2011 en techniques de soin thérapeutiques énergétiques japonaises. Thérapeute diplômé relation d’aide ressources humaines (thérapie cognitive comportementale et émotionnelle méthode E.M.R).
Coach, Instructrice/Formateur en Intelligence Émotionnelle/Gestion du stress

Instructrice de Pleine conscience M.B.S.R formée et qualifiée par le CFM (Centre de pleine conscience de la clinique de réduction du stress de la faculté de médecine de l’Université du Massachusetts)

Pour toute information : utlbergerac24@gmail.com